25 σημάδια που δείχνουν ότι δε φροντίζουμε αρκετά τον εαυτό μας

Οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής απαιτούν όλη μας την ενέργεια και το δουλειά-σπίτι-δουλειά έχει αρχίσει να μας πνίγει. Το σώμα μας υποφέρει από την κούραση και την ψυχική κατάπτωση κι ενώ το γνωρίζουμε δε μας φροντίζουμε αρκετά. Βλέπουμε τα σημάδια που μας δείχνουν πως δεν περνάμε χρόνο μόνοι μας, πως ταλαιπωρούμε το σώμα μας ή και το πνεύμα μας, αλλά συνεχίζουμε να ακολουθούμε τις ήδη υπάρχουσες συνήθειές μας.

Με την ελπίδα λοιπόν ότι στο εξής θα δείχνουμε στον εαυτό μας αγάπη, αναφέρουμε 25 σημάδια που δείχνουν ότι δε φροντίζουμε αρκετά τον εαυτό μας, για να τ’ έχουμε όλοι στο πάνω μέρος του μυαλού μας.

1. Μένουμε σε σχέσεις που δεν πολύ γουστάρουμε

2. Πίνουμε πάνω από δύο καφέδες τη μέρα

3. Δεν τρώμε όλη μέρα και παραγγέλνουμε το βράδυ

4. Επιτρέπουμε στους γονείς μας να παρέμβουν στις αποφάσεις μας

5. Περνάμε ατέλειωτες ώρες γεμάτοι δουλειές και υποχρεώσεις και δεν αφήνουμε χρόνο να μείνουμε μόνοι μας να χαλαρώσουμε

6. Δεν πίνουμε αρκετό νερό και το θεωρούμε περιττό για την υγεία μας

7. Θυσιάζουμε τον ύπνο μας για να κάνουμε περισσότερα πράγματα

8. Δεν κάνουμε διακοπές, ούτε παίρνουμε άδειες απλώς για να κάτσουμε σπίτι και να ξεκουραστούμε

9. Σπανίως λέμε όχι και αν το κάνουμε νιώθουμε τρομερές ενοχές

10. Δεν έχουμε κάποιο χόμπι ή αθλητική δραστηριότητα και γενικότερα δεν κάνουμε τίποτα για μας

11. Δε συμμαζευτούμε τον χώρο μας ενώ γνωρίζουμε ότι μας ταλαιπωρεί ψυχικά η ακαταστασία

12. Μιλάμε αρνητικά για τον εαυτό μας σε καθημερινή βάση γνωρίζοντας πως μας ακούει

13. Βιώνουμε συχνά burnout κι αδυνατούμε να συνέλθουμε

14. Τιμωρούμε τον εαυτό μας για τα λάθη που κάνει (π.χ. δε βγαίνουμε βόλτα γιατί κάναμε κάτι λάθος στη δουλειά κι αισθανόμαστε τύψεις)

15. Έχουμε πρόβλημα να κοιμηθούμε ή κάνουμε αγχώδη ύπνο και πεταγόμαστε μέσα στη μέση της νύχτας

16. Αισθανόμαστε μόνιμα αγχωμένοι ή πιεσμένοι και ξέρουμε ότι αυτό μας επηρεάζει σωματικά (π.χ. μας πιάνει στομαχόπονος)

17. Γινόμαστε κυκλοθυμικοί παρ’ όλο που αυτό δεν είναι ένα χαρακτηριστικό που γενικότερα έχουμε

18. Βάζουμε κάθε μέρα τα δυνατά μας αλλά δε νιώθουμε ποτέ ευχαριστημένοι με το αποτέλεσμα

19. Δε βγαίνουμε πια βόλτες με τους φίλους ή ραντεβού

20. Μονίμως αρρωσταίνουμε χωρίς να υπάρχει κάποιος εμφανής λόγος

21. Βλέπουμε συχνά εφιάλτες και δεν μπορούμε να καταλάβουμε τον λόγο

22. Δεν κάνουμε σ3ξ παρά το γεγονός ότι θέλουμε κι έχουμε την ευκαιρία (είτε λόγω κούρασης, είτε θλίψης κ.ο.κ)

23. Δεν έχουμε πια όρεξη ούτε για τ’ αγαπημένα μας πράγματα

24. Σκρολάρουμε με τις ώρες στο κινητό και δεν επιλέγουμε σχεδόν ποτέ να κάνουμε κάτι περισσότερο παραγωγικό

25. Δε βλέπουμε πια ταινίες, δεν ακούμε μουσική και γενικότερα απέχουμε απ’ οτιδήποτε δε μας προσφέρει κέρδος

Επιμέλεια κειμένου: Ζηνοβία Τσαρτσίδου
 pillowfights.gr 

Click here for more...
from #Bangladesh #News aka Bangladesh News Now!!!